استپر (Stepper) یک دستگاه ورزشی شبیه سازی شده از سری لوازم ورزشی هوازی است که با ایجاد شرایطی همچون پله نوردی، کوهنوردی و کلا گام برداری سبب تقویت عضلات پا، کاهش وزن و نهایتا تناسب اندام شما خصوصا در...
ورزش یوگا یکی از بهترین ورزش‌ها به خصوص برای افرادی است که قصد دارند علاوه بر تقویت عضلات خود به آرامش ذهنی نیز دست یافته و تمامی قسمت‌های بدن خود را بهبود دهند. از این رو بسیاری از افراد...
نشستن بر صندلی ماشین در سفرهای طولانی و سخت ممکن است باعث گردن درد شود. اگر با کامپیوتر کار می‌کنید، حتما متوجه خستگی عضلات گردن پس از کار شده‌اید. دلیل این دردهای مزاحم قرار گرفتن سر و گردن در...
این روزها ورزش یوگا به یکی از ورزش‌های پرطرفدار بلد شده است. این ورزش متناسب با فرم بدنی و نیاز ورزشکاران قابلیت‌های زیادی دارد و نتایج خوبی نیز می‌گذارد. یکی از وسایلی که در این ورزش بسیار مورداستفاده قرار...
امروزه بسیاری از افراد به تناسب اندام و تقویت ماهیچه‌های خود اهمیت می‌دهند؛ از این رو آن‌ها برای دستیابی به اهداف ورزشی خود به انجام ورزش‌های سنگین مبادرت می‌ورزند. البته برای انجام حرکات بدنسازی و قدرتی به تجهیزات خاصی...
با شروع فصل‌های گرم سال شور و شوق استفاده از ورزش‌هایی مثل دوچرخه‌سواری دوچندان می‌شود. یکی از معضلاتی که اغلب دوچرخه‌سواران با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، حمل وسایل ضروری و مهمشان است. به نظر شما برای حمل وسایل ضروری...
اگر برای اولین بار به توپ مدیسن بال( Medicine Ball) نگاه کنید، در وهله اول متوجه وزن سنگین آن می‌شوید. بسیاری از کارشناسان ورزشی معتقد هستند که این نوع توپ در سایزهای مختلف یک باشگاه بدنسازی کامل به شمار...
از دیرباز یکی از ورزش‌هایی که هم برای تناسب‌اندام مناسب بود و هم معیارهای لازم برای آرامش اعصاب را داشته یوگا بوده است. یوگا ورزشی است که تکنیک‌های خاصی دارد و درعین‌حال به ابزار و تجهیزات کمی نیز نیاز...
مطالب جدید
۲۵ مدل کاپشن مردانه زیبا و باکیفیت با قیمت روز و...
اگر خود را آماده استقبال از فصل سرد سال؛ یعنی زمستان می کنید و هنوز موفق به خرید کاپشن مورد علاقه و هماهنگ با...
