با افزایش مشغله کاری و دغدغههای فکری، وجود وسایلی که بتوانند ما را کمی به آرامش دعوت کنند بسیار حائز اهمیت است. این دسته از وسایل که به آنها فیجت ضد استرس میگویند، گزینههای بسیار بهتر و مناسبتری نسبت به داروهای ضد استرس هستند. آنها عوارض و محدودیت سنی ندارند و استفاده از آنها علاوه بر رفع استرس بسیار نیز لذت بخش است. از این رو در این مطلب به معرفی راهنمای خرید فیجت ضد استرس میپردازیم. با ما تا انتها همراه باشید.
فیجت های ضد استرس چگونه روی ما تاثیر می گذارند؟
برخی افراد این نظر را دارند که حرکت دادن، چرخاندن یا دست زدن به یک شی میتواند به تسکین یا آرامش آنها کمک کند. به عنوان مثال، کسانی که دارای نوعی اضطراب به نام اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) هستند، در کارهای تکراری مانند چرخاندن موهای خود یا چیدن کوتیکولهای ناخن خود آرامش پیدا میکنند. آنها از این رفتارهای تکراری برای خنثی کردن یا مقابله با وسواس و اضطراب خود استفاده خواهند کرد.
اگرچه این پاسخ میتواند تسکین فوری ایجاد کند، اما ممکن است در میان مدت و بلندمدت به برخی از علائم اضطراب کمکی نکند. برای مثال درمان رایج برای OCD وجود دارد که هدف آن قرار دادن فرد در موقعیتی است که باعث اضطراب میشود. این کار به آنها کمک میکند که یاد بگیرند با منبع اضطراب مقابله کنند و از انجام رفتارهای اجباری خودداری نمایند.
برای برخی افراد بیقراری ممکن است بخشهایی از مغز را که درگیر توجه هستند را تحریک کند. حرکات تکراری میتوانند به عنوان رفتارهای جابجایی برای کاهش استرس عمل کنند. اگرچه این موضوع ممکن است بر افراد متفاوت تاثیر بگذارد، اما برخی از تحقیقات نشان دادهاند که بیقراری تسکین بیشتری را برای مردان در موقعیتهای فشار بالا فراهم میکند. ایده اسپینرها، مکعبها و سایر اسباب بازیهای فیجت این است که نه تنها استرس را کاهش میدهند، بلکه ممکن است تمرکز را نیز بهبود بخشند.
پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید حباب ساز
انواع اسباب بازی های فیجت ضد استرس
مجموعه بزرگی از اسباب بازیهای فیجت در اشکال و اندازههای مختلف موجود است که اولویتها و نیازهای شخصی شما را برآورده می کند. افراد خرید فیجت ضد استرس مختلف را مفیدتر میدانند و خوشبختانه آنها به اندازه کافی مقرون به صرفه هستند که میتوانید بیش از یک مورد از آنها را خریداری کنید.
فیجت اسپینر
فیجت اسپینرها که معمولا از پلاستیک یا فلز ساخته میشوند، ابزاری سه شاخه هستند که در دست شما قرار میگیرند و میچرخند. اینها میتوانند برای افرادی که با بیقراری، دست و پنجه نرم میکنند مفید باشد، اما در موارد استفاده نادرست باعث ایجاد حواس پرتی میشوند.
توپ های ضد استرس
توپهای ضد استرس از نظر اندازه، شکل و جنس متفاوت هستند و میتوانند در دفع انرژی منفی و آرامش اعصاب موثر باشند. این اسباببازیهای فیجت همچنین موثر در آرامش، تسکین آرتریت و تقویت ماهیچههای مچ دست و خود دست میشوند. حرکت فشردن یک توپ یا حتی گره کردن مشت و رها کردن آن بخشی از یک تمرین آرامشبخش به نام «آرامش پیشرونده عضلانی» است.
برخی از توپهای استرس دارای ویژگیهای خاصی مانند رایحه خوشایند برای کمک به کاهش استرس یا گزینههای مقاومتی برای تمرینات قدرتی در فیزیوتراپی هستند. حتی روی برخی از آنها برای ایجاد انگیزه و تسکین بیشتر، جملات تاکیدی مثبت نوشته شده است.
اسلایم ها
اسلایم در رنگها و اندازههای متنوعی موجود است. اسلایمها ابزاری بیصدا هستند که میتواند کمتر از سایر اسباببازیها، مانند فیجت اسپینر، حواستان را پرت کند.
آویزهای جویدنی و نی های تنفس آگاهانه
خرید فیجت ضد استرس تنها به موارد اشاره شده محدود نمیشوند. آویزهای جویدنی ابزار حسی دهانی برای هر کسی است که تمایل به جویدن ناخن، مو، مداد، آستین و موارد دیگر دارد. هنگام جستجوی اسباببازیهای حسی جویدنی، حتماً به دنبال اسباببازیهایی باشید که فاقد لاتکس، بدون BPA، بدون سرب، بدون پیویسی هستند و از موادی ساخته شدهاند که قرار دادن آنها در دهان بیخطر است. این اسباببازیها برای همه گروههای سنی طراحی شدهاند، اما در صورت خرید این نوع اسباببازی برای کودک، نظارت بزرگسالان لازم است.
در همین حال، نیهای تنفس آگاهانه از تمرین تنفسی به نام تنفس نی نشات میگیرند. تنفس نی با دم به طور طبیعی از طریق بینی شروع میشود، سپس از طریق نی با دهان بازدم میکند و در صورت لزوم تکرار میشود. نی میتواند ابزاری برای کمک به بازدم کامل افراد باشد که به کاهش اضطراب یا وحشت و بازیابی تعادل طبیعی کمک میکند.
فیجت مکعب
فیجت مکعب یا معکبهای روبیک به عنوان یکی از بهترین نوع فیجتها مورد استفاده قرار میگیرند. میتوانید آموزش استفاده از این مکعبها را مشاهده کنید و به درستی از آنها استفاده نمایید.
راهنمای خرید انواع فیجت های ضد استرس
گزینههای زیادی برای خرید فیجت ضد استرس وجود دارد و دانستن اینکه کدام اسباب بازی فیجت برای شما، فرزند یا عزیزتان مناسب است به چند عامل بستگی دارد. هنگام انتخاب اسباب بازی فیجت، مهمترین چیزی که باید تشخیص دهید نیاز شما و شناسایی اسباببازی طبیعی است که بیشترین سود را برای شما خواهد داشت.
نیازتان را در اولویت قرار دهید
هدف از استفاده از اسباب بازی فیجت و خرید فیجت ضد استرس میتواند مدیریت اضطراب یا کمک به توجه و تمرکز و بسیاری از موارد دیگر باشد، اما هنگام برخورد با اضطراب، ADHD و سایر شرایط، فیجتها باید به گونهای عمل کنند که انگار یک پزشک را همواره با خود به همراه دارید.
استفاده از اسباب بازی فیجت جایگزین درمان نمیشود و بهتر است در موقعیتهای کوتاه مدت استفاده شود. در کنار مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق استفاده از اسباب بازی فیجت برای موقعیتهای کوتاه مدت میتواند مفید باشد. اگر متوجه شدید که استرس خاصی دارید، مضطرب هستید یا نمیتوانید در موقعیتهای خاصی تمرکز کنید، یک اسباببازی فیجت در نظر بگیرید که به شما کمک کند آرام شوید و تمرکز و توجه خود را تحت کنترل قرار دهید.
محیط
محیط همچنین می تواند عامل مهمی باشد که هنگام انتخاب یک اسباب بازی فیجت باید در نظر گرفت. در محیط کلاس درس یا دفتر، وسیله ای بی صدا مناسب است که از حواس پرتی کاربر و اطرافیانش جلوگیری می کند. برخی از این فیجت ها به شرح زیر هستند:
- مکعب فیجت
- توپ استرس
- اسلایم
این اسباببازیها به شما این امکان را میدهند که در موقعیتهای اطراف تمرکز خود را به همراه داشته باشید و در عین حال بدون سر و صدا احساس بیقراری، اضطراب یا استرس را از بین ببرید.
ماندگاری
از آنجایی که این اسباببازیها اغلب در مواقع مضطرب و استرسزا استفاده میشوند، باید به اندازه کافی بادوام باشند که در برابر سایش و پارگی مقاومت کنند. اگر میخواهید از اسباببازی فیجت خود برای تسکین استرس یا اضطراب استفاده کنید، اسباببازیای بخرید که از مواد سفتتری مانند پلاستیک یا فلز ساخته شده باشد.
پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید مکعب روبیک
احساس خود را اولویت قرار دهید
انتخاب اسباببازیای که احساس راحتی، رضایتبخشی داشته و بافت و ظاهر دلخواه شما را داشته باشد، برای اطمینان از استفاده مداوم مهم است. اسباب بازی را بر اساس احساسی که برای شما دارد انتخاب کنید. مطمئن شوید که شما، عزیزتان یا فرزندتان از بافت اسباب بازی فیجت لذت میبرند و از استفاده از آن در مکان های عمومی احساس راحتی میکنند. از خرید فیجت ضد استرس که ممکن است خیلی کوچک باشد یا خطر خفگی را برای کودکان ایجاد کند، خودداری کنید.
در ادامه این مطلب از راهنمای خرید فیجت ضد استرس توجه شما را به ۲۵ مدل برتر از این نوع محصولات جلب می نماییم. ناگفته نماند تمام این فیجتها از کیفیت قابل توجهی برخوردار هستند و دارای مناسب ترین قیمت نیز می باشند. شما عزیزان می توانید با مطالعه هر مورد به اطلاعات بیشتر در خصوص محصول انتخابی تان دست پیدا کنید.
1فیجت ضد استرس مدل میش بال توری دار دانه اناری
مشخصات
-
ابعاد۷۰x70x70 میلیمتر
-
وزن۵۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
2فیجت ضد استرس طرح بینهایت مدل G108
مشخصات
-
ابعاد۸۰x50x15 میلیمتر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
-
شاملبستهبندی
-
اقلام همراه۴ عدد ساچمه
3فیجت ضد استرس پاپیت مدل پاپ ایت
مشخصات
-
ابعاد۲۰۰x130x10 میلیمتر
-
وزن۲۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
-
شاملبستهبندی
4فیجت ضد استرس مدل پاپیت سلیکونی
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x20x130 میلیمتر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
5فیجت ضد استرس مدل خامه ای همبرگر
مشخصات
-
ابعاد۷۰x70x70 میلیمتر
-
وزن۴۰ گرم
-
جنس بدنهپلیکربنات
6فیجت ضد استرس مدل پاپیت
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x18x130 میلیمتر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
7فیجت ضد استرس مدل کیف پاپیت طرح یونیکورن
مشخصات
-
ابعاد۸۰x40x130 میلیمتر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنس بدنهسیلیکون
-
اقلام همراهبند کیف با قابلیت تنظیم اندازه
8فیجت ضد استرس طرح لامپ کد ۲۰۲۱
مشخصات
-
ابعاد۵۰x50x70 میلیمتر
-
وزن۵ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
-
شاملبستهبندی
9فیجت ضد استرس مدل آناناس خامه ای بزرگ کد HT1107
مشخصات
-
ابعاد۱۱۰x70x70 میلیمتر
-
وزن۷۵ گرم
-
جنس بدنهسیلیکون
-
سایر توضیحات-نکته ای که باید در بازی با فیجت ها حواستون بهش باشه این است که حتما محل تزریق فیجت را کف دستتون قرار بدین تا عمر طولانی تری بتونید باهاش بازی کنید.
10فیجت ضد استرس مدل پاپیت بال
مشخصات
-
ابعاد۷۰x70x70 میلیمتر
-
وزن۲۵ گرم
-
جنس بدنهسیلیکون
-
وزن بستهبندی۳۰
-
سایر توضیحاتپر قلنج ترین و پر سر و صدا ترین پاپیتی که تا الان دیدید.
11فیجت ضد استرس مدل موش پنیری
مشخصات
-
ابعاد۵۰x50x50 میلیمتر
-
وزن۵۰ گرم
-
جنس بدنهسیلیکون
-
سایر توضیحاتاین فیجت دارای سه رنگ طوسی، سفید و قهوه ای می باشد.
12فیجت ضد استرس مدل پاپیت سلیکونی
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x18x130 میلیمتر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
13فیجت ضد استرس مدل پاپت طرح مربع
مشخصات
-
ابعاد۱۵۰x10x150 میلیمتر
-
وزن۳۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
14فیجت ضد استرس مدل پاپیت طرح اسب تک شاخ
مشخصات
-
ابعاد۱۸۰x150x20 میلیمتر
-
وزن۴۰ گرم
-
جنس بدنهسیلیکون
15فیجت ضد استرس مدل موز نرمالو دیجی دال
مشخصات
-
ابعاد۵۰x50x170 میلیمتر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنس بدنهسیلیکون
-
سایر توضیحاتضذ استرس قوی
16فیجت ضد استرس مدل توت فرنگی خامه ای
مشخصات
-
ابعاد۸۰x70x60 میلیمتر
-
وزن۱۲۰ گرم
-
جنس بدنهسیلیکون
-
سایر توضیحات-نکته ای که باید در بازی با فیجت ها حواستون بهش باشه این است که حتما محل تزریق فیجت را کف دستتون قرار بدین تا عمر طولانی تری بتونید باهاش بازی کنید.
17فیجت ضد استرس شیائومی مدل MI FIDGET CUBE
مشخصات
-
ابعاد۱۰x7x2 میلیمتر
-
وزن۲۸ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
-
سایر توضیحاتعمر بالا تنوع رنگ
18فیجت ضد استرس دنیای سرگرمی های کمیاب مدل پاپ تیوب بزرگ کد DSK-A286
مشخصات
-
ابعاد۲۱x3x3 میلیمتر
-
وزن۵۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
-
سایر توضیحاتفیجت پاپ تیوب ( فنر کشی صدادار ) جدیدترین فیجت ضد استرس روز دنیاطراحی زیبا و صدای جذابتولید شده از مواد اولیه با کیفیتبسیار منعطفطول دقیق بسته شدن : ۲۱ سانتی مترطول دقیق باز شدن : ۶۶ سانتی متر
19فیجت ضد استرس مدل پاپیت طرح کیف تل خرگوشی کد Jimi01
مشخصات
-
ابعاد۱۲۰x40x140 میلیمتر
-
وزن۱۵۰ گرم
-
جنس بدنهسیلیکون
-
سایر توضیحاتکشور مبدا: چینسیلیکون درجه یکقابلیت شستشو
20فیجت ضد استرس مدل پاپ ایت قلبی
مشخصات
-
ابعاد۱۳۰x130x20 میلیمتر
-
وزن۱۵ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
-
شاملبستهبندی
21فیجت ضد استرس مدل اسکویشی
مشخصات
-
ابعاد۹۰x70x120 میلیمتر
-
وزن۳۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
22فیجت ضد استرس مدل سنجاب بازیگوش
مشخصات
-
ابعاد۷۰x60x50 میلیمتر
-
وزن۱۰۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
-
سایر توضیحاتیک عدد فیجت تنه درخت که با فشردن آن، سنجاب بازیگوش سر خود را از داخل تنه درخت بیرون می آورد و با رها کردن مجددا به داخل بر میگردد.با قابلیت استفاده به عنوان جا قلمی.
23فیجت ضد استرس مدل پاپیت طرح قلبی
مشخصات
-
وزن۵۰ گرم
-
جنس بدنهسیلیکون
-
وزن بستهبندی۵۵
-
اقلام همراهبسته بندی
24فیجت ضد استرس مدل تخم مرغ
مشخصات
-
ابعاد۷۰x50x30 میلیمتر
-
وزن۷۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
25فیجت ضد استرس مدل پاپ ایت طرح مربع
مشخصات
-
ابعاد۱۲۰x120x120 میلیمتر
-
وزن۵۰ گرم
-
جنس بدنهپلاستیک
-
شاملبستهبندی
ضمن تشکر و امیدواری از مفید بودن این مطلب در راستای انتخاب و خرید شما، خواندن مطلب اسپینر را نیز به شما توصیه می کنیم. شما مخاطبان عزیز می توانید از طریق فرم ارسال دیدگاه هر نوع سوال و نظر خود را با تیم پشتیبانی لیست بیست در میان بگذارید.