۲۵ مدل فیجت ضد استرس باکیفیت و متنوع با خرید اینترنتی

با افزایش مشغله کاری و دغدغه‌های فکری، وجود وسایلی که بتوانند ما را کمی به آرامش دعوت کنند بسیار حائز اهمیت است. این دسته از وسایل که به آن‌ها فیجت ضد استرس می‌گویند، گزینه‌های بسیار بهتر و مناسب‌تری نسبت به داروهای ضد استرس هستند. آن‌ها عوارض و محدودیت سنی ندارند و استفاده از آن‌ها علاوه بر رفع استرس بسیار نیز لذت بخش است. از این رو در این مطلب به معرفی راهنمای خرید فیجت ضد استرس می‌پردازیم. با ما تا انتها همراه باشید.

فیجت های ضد استرس چگونه روی ما تاثیر می گذارند؟

برخی افراد این نظر را دارند که حرکت دادن، چرخاندن یا دست زدن به یک شی می‌تواند به تسکین یا آرامش آن‌ها کمک کند. به عنوان مثال، کسانی که دارای نوعی اضطراب به نام اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) هستند، در کارهای تکراری مانند چرخاندن موهای خود یا چیدن کوتیکول‌های ناخن خود آرامش پیدا می‌کنند. آن‌ها از این رفتارهای تکراری برای خنثی کردن یا مقابله با وسواس و اضطراب خود استفاده خواهند کرد.

اگرچه این پاسخ می‌تواند تسکین فوری ایجاد کند، اما ممکن است در میان مدت و بلندمدت به برخی از علائم اضطراب کمکی نکند. برای مثال درمان رایج برای OCD وجود دارد که هدف آن قرار دادن فرد در موقعیتی است که باعث اضطراب می‌شود. این کار به آن‌ها کمک می‌کند که یاد بگیرند با منبع اضطراب مقابله کنند و از انجام رفتارهای اجباری خودداری نمایند.

برای برخی افراد بی‌قراری ممکن است بخش‌هایی از مغز را که درگیر توجه هستند را تحریک کند. حرکات تکراری می‌توانند به عنوان رفتارهای جابجایی برای کاهش استرس عمل کنند. اگرچه این موضوع ممکن است بر افراد متفاوت تاثیر بگذارد، اما برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که بی‌قراری تسکین بیشتری را برای مردان در موقعیت‌های فشار بالا فراهم می‌کند. ایده اسپینرها، مکعب‌ها و سایر اسباب بازی‌های فیجت این است که نه تنها استرس را کاهش می‌دهند، بلکه ممکن است تمرکز را نیز بهبود بخشند.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید حباب ساز

انواع اسباب بازی های فیجت ضد استرس

مجموعه بزرگی از اسباب بازی‌های فیجت در اشکال و اندازه‌های مختلف موجود است که اولویت‌ها و نیازهای شخصی شما را برآورده می کند. افراد خرید فیجت ضد استرس مختلف را مفیدتر می‌دانند و خوشبختانه آن‌ها به اندازه کافی مقرون به صرفه هستند که می‌توانید بیش از یک مورد از آن‌ها را خریداری کنید.

فیجت اسپینر

فیجت اسپینرها که معمولا از پلاستیک یا فلز ساخته می‌شوند، ابزاری سه شاخه هستند که در دست شما قرار می‌گیرند و می‌چرخند. اینها می‌توانند برای افرادی که با بی‌قراری، دست و پنجه نرم می‌کنند مفید باشد، اما در موارد استفاده نادرست باعث ایجاد حواس پرتی می‌شوند.

توپ های ضد استرس

توپ‌های ضد استرس از نظر اندازه، شکل و جنس متفاوت هستند و می‌توانند در دفع انرژی منفی و آرامش اعصاب موثر باشند. این اسباب‌بازی‌های فیجت همچنین موثر در آرامش، تسکین آرتریت و تقویت ماهیچه‌های مچ دست و خود دست می‌شوند. حرکت فشردن یک توپ یا حتی گره کردن مشت و رها کردن آن بخشی از یک تمرین آرامش‌بخش به نام «آرامش پیشرونده عضلانی» است.

برخی از توپ‌های استرس دارای ویژگی‌های خاصی مانند رایحه خوشایند برای کمک به کاهش استرس یا گزینه‌های مقاومتی برای تمرینات قدرتی در فیزیوتراپی هستند. حتی روی برخی از آن‌ها برای ایجاد انگیزه و تسکین بیشتر، جملات تاکیدی مثبت نوشته شده است.

اسلایم ها

اسلایم در رنگ‌ها و اندازه‌های متنوعی موجود است. اسلایم‌ها ابزاری بی‌صدا هستند که می‌تواند کمتر از سایر اسباب‌بازی‌ها، مانند فیجت اسپینر، حواس‌تان را پرت کند.

آویزهای جویدنی و نی های تنفس آگاهانه

خرید فیجت ضد استرس تنها به موارد اشاره شده محدود نمی‌شوند. آویزهای جویدنی ابزار حسی دهانی برای هر کسی است که تمایل به جویدن ناخن، مو، مداد، آستین و موارد دیگر دارد. هنگام جستجوی اسباب‌بازی‌های حسی جویدنی، حتماً به دنبال اسباب‌بازی‌هایی باشید که فاقد لاتکس، بدون BPA، بدون سرب، بدون پی‌وی‌سی هستند و از موادی ساخته شده‌اند که قرار دادن آن‌ها در دهان بی‌خطر است. این اسباب‌بازی‌ها برای همه گروه‌های سنی طراحی شده‌اند، اما در صورت خرید این نوع اسباب‌بازی برای کودک، نظارت بزرگسالان لازم است.

در همین حال، نی‌های تنفس آگاهانه از تمرین تنفسی به نام تنفس نی نشات می‌گیرند. تنفس نی با دم به طور طبیعی از طریق بینی شروع می‌شود، سپس از طریق نی با دهان بازدم می‌کند و در صورت لزوم تکرار می‌شود. نی می‌تواند ابزاری برای کمک به بازدم کامل افراد باشد که به کاهش اضطراب یا وحشت و بازیابی تعادل طبیعی کمک می‌کند.

فیجت مکعب

فیجت مکعب یا معکب‌های روبیک به عنوان یکی از بهترین نوع فیجت‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. می‌توانید آموزش استفاده از این مکعب‌ها را مشاهده کنید و به درستی از آن‌ها استفاده نمایید.

راهنمای خرید انواع فیجت های ضد استرس

گزینه‌های زیادی برای خرید فیجت ضد استرس وجود دارد و دانستن اینکه کدام اسباب بازی فیجت برای شما، فرزند یا عزیزتان مناسب است به چند عامل بستگی دارد. هنگام انتخاب اسباب ‌بازی فیجت، مهم‌ترین چیزی که باید تشخیص دهید نیاز شما و شناسایی اسباب‌بازی طبیعی است که بیشترین سود را برای شما خواهد داشت.

نیازتان را در اولویت قرار دهید

هدف از استفاده از اسباب بازی فیجت و خرید فیجت ضد استرس می‌تواند مدیریت اضطراب یا کمک به توجه و تمرکز و بسیاری از موارد دیگر باشد، اما هنگام برخورد با اضطراب، ADHD و سایر شرایط، فیجت‌ها باید به گونه‌ای عمل کنند که انگار یک پزشک را همواره با خود به همراه دارید.

استفاده از اسباب بازی فیجت جایگزین درمان نمی‌شود و بهتر است در موقعیت‌های کوتاه مدت استفاده شود. در کنار مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق استفاده از اسباب بازی فیجت برای موقعیت‌های کوتاه مدت می‌تواند مفید باشد. اگر متوجه شدید که استرس خاصی دارید، مضطرب هستید یا نمی‌توانید در موقعیت‌های خاصی تمرکز کنید، یک اسباب‌بازی فیجت در نظر بگیرید که به شما کمک کند آرام شوید و تمرکز و توجه خود را تحت کنترل قرار دهید.

محیط

محیط همچنین می ت‌واند عامل مهمی باشد که هنگام انتخاب یک اسباب بازی فیجت باید در نظر گرفت. در محیط کلاس درس یا دفتر، وسیله ای بی صدا مناسب است که از حواس پرتی کاربر و اطرافیانش جلوگیری می کند. برخی از این فیجت ها به شرح زیر هستند:

• مکعب فیجت
• توپ استرس
• اسلایم

این اسباب‌بازی‌ها به شما این امکان را می‌دهند که در موقعیت‌های اطراف تمرکز خود را به همراه داشته باشید و در عین حال بدون ‌سر و صدا احساس بی‌قراری، اضطراب یا استرس را از بین ببرید.

ماندگاری

از آنجایی که این اسباب‌بازی‌ها اغلب در مواقع مضطرب و استرس‌زا استفاده می‌شوند، باید به اندازه کافی بادوام باشند که در برابر سایش و پارگی مقاومت کنند. اگر می‌خواهید از اسباب‌بازی فیجت خود برای تسکین استرس یا اضطراب استفاده کنید، اسباب‌بازی‌ای بخرید که از مواد سفت‌تری مانند پلاستیک یا فلز ساخته شده باشد.

پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید مکعب روبیک

احساس خود را اولویت قرار دهید

انتخاب اسباب‌بازی‌ای که احساس راحتی، رضایت‌بخشی داشته و بافت و ظاهر دلخواه شما را داشته باشد، برای اطمینان از استفاده مداوم مهم است. اسباب بازی را بر اساس احساسی که برای شما دارد انتخاب کنید. مطمئن شوید که شما، عزیزتان یا فرزندتان از بافت اسباب بازی فیجت لذت می‌برند و از استفاده از آن در مکان های عمومی احساس راحتی می‌کنند. از خرید فیجت ضد استرس که ممکن است خیلی کوچک باشد یا خطر خفگی را برای کودکان ایجاد کند، خودداری کنید.

در ادامه این مطلب از راهنمای خرید فیجت ضد استرس توجه شما را به ۲۵ مدل برتر از این نوع محصولات جلب می نماییم. ناگفته نماند تمام این فیجت‌ها از کیفیت قابل توجهی برخوردار هستند و دارای مناسب ترین قیمت نیز می باشند. شما عزیزان می توانید با مطالعه هر مورد به اطلاعات بیشتر در خصوص محصول انتخابی تان دست پیدا کنید.